نظام ريجيم للعروسه

اي عروسه تحب تكون احلى واحده في الفرح وارشق واحده ولازم هذه الرشاقه ما تاثر على نفسيتها اساسا العروس بتكون متوتره لحالها
علشان كده انا جبت هذه الرجيم الي ما ياثر على الحاله النفسيه للعروس ومريح ومفيد جدا ليها
اول يوم
الافطار: بيضه مسلوقه شاي بدون سكر+ عصير جريب فروت
الغذاء: قطعه لحم مشويه+ سلطه خضراء + ربع رغيف ناشف
العشاء: زبادي لايت
تاني يوم
الافطار: 2 ملعقه فول مدمس بزيت ذره وليمون + شاي+ ربع رغيف خبز اسمر
الغذاء: ربع دجاجه مشويه او مسلوقه + خضار سوتيه + سلطه
العشاء زبادي لايت
تالت يوم
الافطار: قطعه جبن قريش + شاي + جريب فروت
الغذاء: سمك+ سلطه خضراء + شريحه صغيره من الخبز
العشاء: 2 بيضه مسلوقه
رابع يوم
الافطار: 2 ملعقه عدس + شاي او قهوه بدون سكر
الغذاء: تونه او سلمون (بدون زيت) +سلطه خضراء
العشاء: خضار سوتيه +سلطه (خيار)
خامس يوم
الافطار: بيضه مسلوقه+ شاي او قهوه
الغذاء: دجاجه مشويه او مسلوقه + خضار سوتيه + سلطه
العشاء: زبادي لايت
سادس يوم
الافطار: قطعه جبن قريش + شاي + جريب فروت
الغذاء: 2 بيضه مسلوقه+ سلطه
العشاء: 2 ريشه مشويه + خيار + طماطم
سابع يوم
الافطار: 2 ملعقه فول مدمس بزيت الذره واليمون
الغذاء: سلطه فواكهه ( اي كميه ولا يستعمل البلح او التين او المانجو)
العشاء: دجاج + طماطم + خيار+| شاي
ومبرووووووووووووووووووووووووك